Smoothie proteic cu căpșuni, banană și avocado

Azi mi-am făcut un smoothie proteic cu căpșuni, banană și avocado absolut deliciossss și foarte hrănitor, la mine e pe post de desert, dar dacă sunteți fan mic dejun dulce, e bun și la micul dejun :) Și bineînțeles că a trebuit să împărtășesc cu voi rețeta, you know me 😀

Ingrediente (1 porție):

200ml lapte de migdale
1 banană mică
1/2 avocado
un pumn de căpșuni
1 lgț sirop de arțar (sau îndulcitorul preferat)
1 cupă de pudră proteică

Punemîn blender toate ingredientele: banana, căpșunile, laptele de migdale (puteți folosi orice lapte vegetal preferați sau chiar lapte de vacă), jumătate de avocado copt, siropul de arțar (puteți folosi miere, orice îndulcitor natural preferați sau chiar omite, dacă e pe gustul vostru așa, dulce doar de la dulceața fructelor) și pudra proteică.

Mixăm bine în blender și savurăm imediat. Enjoy!

P.S.1 – cleștele pt căpșuni din imagini și video e genialllll, un must-have în sezonul căpșunillor și nu numai :D Eu l-am luat de la Kitchen Shop, acum nu îl mai au, dar îl găsiți la Emag.
P.S. 2 – pt că primesc deja întrebări, cana cu capac și pai din imagine este marca KeepCup și am luat-o de AICI, partea interioara e de sticlă, iar cea exterioară care o dublează este din plastic. E bună și pentru băuturi reci, și calde, de aceea am luat-o, e foarte nice :)