Cum crestem imunitatea copiilor

O mare provocare pentru mame in ziua de azi este sa aiba grija de sanatatea celor mici, si unul din cele mai importante taskuri este o imunitate de fier :) Fiind bombardati cu o gramada de informatii contradictorii, e greu sa dierentiezi intre ce e bine si ce nu si de multe ori totul e relativ si trebuie raportat la context, la un intreg cumul de factori.

Experienta mea

Multa lume ne intreaba cum de Ilinca se imbolnaveste atat de rar :) Ca sa va faceti o idee, a inceput cresa la 1an si 5 luni, iar prima viroza a fost dupa 2 luni de colectivitate (iarna fiind, se mirau si educatoarelee si asistentele :) iar in primul an au fost fix 2 viroze. Nimic grav, fara antibiotic. NU va spun ca detin secretul absolut, insa iata ce am facut in cazul meu in primii ani si ce factori cred ca ajuta in general la imunitatea copiilor:

Factori care contribuie la o imunitate buna

Sanatatea mamei

• Sanatatea mamei inainte si in timpul sarcinii e foarte importanta.
• Eu am avut analize foarte bune, de aviator, fara carente. Asa ca doctorul nu mi-a dat vitamine din acest motiv, spunand ca nu are sens.
• Daca vi se recomanda vitamine de catre doctorul in care aveti incredere, mergeti pe mana lui :)

Alaptatul

• Am alaptat-o pe Ilinca mult si cu mult drag :) Veti intreba: bine, bine, si mamele care nu pot sau nu vor sa alapteze ce fac? E dreptul fiecaruia daca vrea si cat vrea sa alapteze, dar va spun sincer ca sanatatea mentala a mamei e mult mai importanta!
• Deci NU cadeti in depresie daca nu puteti alapta „vai, copilul meu nu va avea o imunitate buna, sunt #badmom„. Ajuta, intr-adevar, dar nu DOAR alaptatul, e vorba de un cumul de factori ;)
• Si nici nu va invinovatiti daca alaptati prea putin sau prea mult. Alaptati fix atata timp cat o faceti cu bucurie. E ceva intim, doar intre copil si mama, asa ca dati ignore sfaturilor binevoitorilor :)

Microbii si sterilizatul

• Am fost extrem de relaxati in ceea ce priveste contactul copilului cu microbii, daca ii scapa suzeta pe jos in casa nu fugeam sa o dezinfectez, i-o bagam in gura :))))) Nu calcam si sterilizam tot in jur.
• Am sterilizat suzeta si diverse doar pana pe la 5 luni.
• Afara nu m-am panicat niciodata daca s-a murdarit, jucat in balti, noroi etc. :)
• In casa nu dadeam cu aspiratorul si nu stergeam zilnic praful, cum mai auzeam pe la altii…. Curatenia saptamanala eu zic ca e suficienta, nu sunt Pro tinerea copilului intr-un bol de cristal.

Infofolitul

• Am imbracat-o mereu pe Ilinca foarte subtire, chiar mult sub medie :)) Fix cu acelasi numar de randuri de haine ca si noi, adultii.
• Caciulita i-am pus doar cand era foarte frig, vant, ninsoare, nu la 15-20 de grade, in casa nu mai zic :))
• Nascand in mijlocul verii, am tinut Aerul Conditionat foarte des pornit. Mie supraincalzirea mi se pare mai periculoasa fata de marele Bau-Bau –„Curentul” :))))
• Poate parea ciudat, dar ea se simte ok, daca ii e frig imi spune, insa nu suporta sa fie infofolita si imbracata cu multe straturi de haine.
• Si apropo de asta, i-am dat mereu chestii reci direct din frigider apa, lapte, iaurt etc. Nu am stat sa scot nimic sa se incalzeasca, iar inghetata mananca si iarna. Om fi considerati spartani, dar rosu in gat nu a avut :))))

Temperatura din casa

• Am tinut in casa 22 de grade, sa nu murim nici de cald, nici de frig. O temperatura prea mare in casa nu e benefica nimanui si aduce si un cost in plus pe factura de gaz :)

Aerul curat

• Am incerat sa o scot pe Ilinca afara zilnic, pe orice vreme mai ales cat am stat 2 ani acasa in Concediul de crestere copil.
• Am aerisit si aerisesc zilnic, mai ales daca o incearca vreo raceala, copilul trebuie sa respire cat mai mult aer curat. (pe cat de curat e in Bucuresti, nah… :) Acum 2 ani ne-am mutat in afara Bucurestiului, langa lac si padure, unde parca e aerul mai putin poluat.

Vaccinuri

• Aici sunt mari controveste, insa eu i-am facut absolut toate vacinurile obligatorii si pe cele optionale (Rotarix, 3 doze de Prevenar, Varilrix; mai putin pe cel antigripal). Nu am avut emotii si nici nu am regrete.

Alimentatia

• Un subiect mega controversat, obsesiv chiar in zilele noastre :)
• Eu am optat pentru diversificarea clasica, mi-a fost teama de inec la BLW, insa noua ne-a fost foarte ok si asa, oricum a mancat repede mancare normala, ne-pasata de la aprox 1 an parca.
• Basically, eu sunt pro alimentatie cat mai variata, cu toate grupele alimentare, cu mancare gatita, ingrediente de calitate, pe cat posibil, din cand in cand cate un rasfat, din toate cate putin si mancare mancata cu bucurie.
• Nu sunt fana a exceselor gen ortorexie si incrancenarii care au aparut in ultimul timp sa fugim de zahar si de un covrig ca de Satana :) Sa ne savuram mancarea fara teama, cat mai linistiti si Zen, zic :)

Uleiurile esentiale

• Le-am descoperit cand Ilinca avea +3 ani si au fost o revelatie pentru mine :) Sunt geniale si le folosesc frecvent. Nu vreau sa pic in extreme si NU o sa va zic ca fac minuni, aduc fericire, prosperitate si viata vesnica :)))
• DAR ajuta enorm in: simptome de raceala, greturi, dureri de cap, sindrom premenstrual, relaxare, somn odihnitor, acnee, piscaturi and so many more. Si miros superb :)
• Datorita lor de 1 an am redus considerabil nr medicamentelor luate, ba chiar ma uitam cat de gol e sertarul dedicat si cate sunt foarte vechi si nefolosite :)
• Nu spun ca doar ele au 100% meritul, insa de cand le folosim, Ilinca (si eu la fel) nu a racit decat 1 singura data intr-un an, de Craciunul trecut, si a durat 5 zile raceala, desi destul de puternica (am folosit in paralel medicamentele prescrise de doctor + uleiuri esentiale).
• Cum simt ca ne ia raceala pe vreunul din noi, cum difuzez mai multe combinatii si aplic pe coloana si talpi blendul pt imunitate. Rezultatul? Jumatate din copiii de la gradi sunt raciti, Ilinca e bine mersi :) Eu sunt foarte multumita de ele!

Mai multe detalii despre uleiurile esentiale AICI

Sanatatea emotionala a familiei

• Aici e alt subiect larg, insa pe scurt, daca parintii sunt fericiti si linistiti, asa va fi si copilul.
• Ba chiar am remarcat ca la mamele care (tot din prea multa iubire si grija fireste), se streseaza, se consuma foarte tare si se incranceneaza sa faca totul perfect, sa nu greseasca cu nimic, efectele presiunii si stresului se vor vedea la copil.
• Deci, relaxati-va :) Nu degeaba se zice ca Happy mommy, happy family :)