Băutură naturală cu electroliți și colagen

Băutură naturală cu electroliți și colagen. Vara, după sport sau în zilele foarte călduroase, corpul nostru pierde rapid lichide și minerale esențiale. Și exact aici intră în joc băuturile cu electroliți. Dacă nu vreți variantele din comerț, pline de zahăr și coloranți artificiali, am pentru voi o rețetă de băutură hidratantă, plină de nutrienți, complet naturală și super colorată datorită spirulinei albastre 💙 Mai mult, am adăugat și o cupă de colagen pentru un boost de proteine și beneficii extra pentru piele, păr și articulații, A.Dor! :) Rețeta video AICI și mai jos.

Ingrediente (1 porție):

350 ml apă de cocos
50ml suc de fructe (1 lime & 1/2 lămâie)
1 lgț miere sau îndulcitor
1/2 linguriță spirulină albastră (opțional)
1/2 linguriță sare
1 cupă de colagen 10g)
cuburi de gheață

Stoarcem lime-ul și lămâia. Puteți folosi orice suc proaspăt stors de fructe, eu am vrut ceva cât mai incolor ca să se păstreze albastrul si să semene cât mai mult cu binecunoscuta băutură cu electroliți din comerț :) În plus, a mai temperat din dulceața apei de cocos, mie sincer nu îmi place apa de cocos goală, trebuie să o combin cu ceva.

So, punem într-un borcan sau shaker toate ingredientele: apa de cocos, zeama de citrice (sau sucul de fructe folosit), mierea, spirulina (sau colorantul folosit, dacă folosiți), sarea (de mare sau Himalaya sau de care aveți :) și colagenul.

Amestecăm energic până se dizolvă complet sarea, spirulina și colagen, eu am folosit un tel electric pt frappeuri :) Turnăm peste gheață și savurăm imediat. De visss!

Beneficii

Hidratare optimă datorită electroliților naturai ai apei de cocos și sării
Antioxidanți și vitamine din lime, lămâie și spirulina albastră
Proteine pentru piele și articulații din colagen :)
Zero coloranți artificiali, zero zahăr rafinat, doar bunătăți naturale, just how I like it :)