Am primit multe complimente când am pus poză pe Stories (unde postez muult, mă urmăriți pe Stories, da? :))) cu mine nemachiată zilele acestea și ați votat că vreți mai multe detalii. Mai ales că în decembrie împlinesc 40 de ani și am făcut mai multe schimbări anul acesta, simțeam să revin cu ceva impresii :)
Luați-vă o cafea mare and keep reading, că îmi era dor să scriu mai mult, sunt nevorbită, haha :)) So, eu sunt freelancer de +2 ani, după al doilea concediu de creștere copil nu m-am mai întors la jobul meu (care era nice de altfel, don‘t get me wrong, doar că nu îmi doream să ne întoarcem toți 4 seara târziu acasă după joburi și after-uri and so on…). Așa că am luat această decizie, DAR nu mă așteptam să fie atât de greu și provocator primii ani, uuuuh! :) Totul a venit cu multă muncă, mult mai multă ca înainte și mai ales mult stres și instabilitate la pachet. Iar asta pt mine s-a tradus în a mă pune pe ultimul loc, lucru nefiresc mie. Așa că mă și îngrășasem lately, mâncând pe fond emoțional, de stres. Știu că nu se vedea așa, într-un mod șocant, fiind înaltă și cu o conformație foarte ok (mulțumesc genelor mele :)) De sport nu mai zic, că munceam enorm la proiecte, asta pe lângă casă, copii etc #MomLife
În ianuarie am luat (timid) decizia de a fi în cea mai bună formă a mea când împlinesc 40 de ani, așa că am început cu mici pași de-a lungul acestui an, a fost un drum lung și cu de toate, dar în ultima perioadă s-au așezat foarte frumos toate, am cules roadele and I am just getting started :)
Lifestyle
- Nu am mai băut alcool de la Revelion. Nu eram eu băutoare înrăită înainte, dar îmi plăcea vinul :)) Am mai luat doar 2 guri de vin la ziua fetelor în iulie și NU mi-a plăcut deloc, so… No, thank you, I am good :) Efectiv nu îmi mai place acea senzație de tipsy și vreau să mă bucur de viață din toate punctele de vedere cu simțurile mele la capacitate de 100%, fără adjuvanți și aditivi :D
- Am descoperit la Anca Otilia cosmeticele coreene Atomy, geniale! Mi-am luat setul complet The Fame de la ei si e de vis! Plus că are un preț accesibil comparativ cu cosmeticele de lux/peste medie.
- De vreo lună am început să fac Face Yoga cu această tipă, are un curs video drăguț și accesibil. Chiar simt că se văd efectele, mi-au spus și prietenele :) Durează fix 12 min tot setul de exerciții, le fac dimineața și seara, sunt ușoare și fun.
- Mă culc devreme de când mă știu :)))) Dar acum pun și mai mult accent pe asta, la 21 suntem în pat, eu o adorm pe Teo, iar eu adorm la maaxim 22 :) Telefonul meu e pe DND între 22-7 fără excepții
- Mă machiez doar pt evenimente și când filmez pt reels :)) Îmi place să fiu cât mai naturală, prefer lumea să zică WOW când mă machiez, nu când mă demachiez :))))
- Mindset: sunt optimistă, văd doar partea plină a paharului, nu mă uit la știri, îmi antrenez focusul doar pe ce pot controla, îmi mențin „curat” spațiul fizic și energetic cu oameni frumoși, inteligenți, mereu orientați spre dezvoltare și învățare. Și îmi place să mă înconjur de Bine și de Frumos, să învăț, să citesc, să cresc, să fiu în fiecare zi o versiune mai bună a mea ca cea de ieri :) Și lucrez mereu cu mine, asta așa, pe scurt, că aici e mult de spus :)
Dietă
- Am început să mănânc muult mai puțin dulce și cât mai neprocesat, având o dietă preponderent Low Carb (aveți sute de rețete pe blog). În plus încerc să reduc și lactatele la minim, nu îmi priesc prea tare, deși îmi plac :)
- În unele zile țin fasting, având prima masă pe la 11-12 și doar 2 mese pe zi plus o gustare. Dar nu țin f strict.
- Am început de la începutul anului să iau colagen, pudră proteică și creatină
- Beau multă apă, firește, dar și o băutură, miracle drink îi zic eu :)) perfectă în sezonul rece: apă fierbinte, ghimbir, turmeric, polen, miere, lămâie, voi reveni cu rețeta exactă separat (Later edit: AICI am postat rețeta :) E o băutură care hidratează și încălzește, poate calma ușor gâtul, susține digestia (ghimbir), aduce un strop de efect antiinflamator blând (turmeric) și un plus de vitamina C (lămâie), plus un aport dens nutritiv din polen (proteine, aminoacizi, vitamine B, antioxidanți), sănătate curată! :)
Sport
- Am început să alerg mai des pe bandă, câte 30-40 min cu muzică bună fac minuni, aka endorfine :)) Nu o mai folosesc doar pe post de cuier :))
- Mi-am luat un aparat pt abdomene, greutăți
- Fac antrenamente de pe FitOn, e foarte tare siteul, totul e gratuit și au și aplicație :) Mega recomand!
Toate acestea m-au ajutat să fiu într-o formă bună, zic eu, la aproape40 de ani și 2 copii :)) Astfel am slăbit câteva kg bune, acum am 61-62kg (de la, pfff vreo 68-69 :), idealul meu fiind de 60kg la 1.72cm :) Chiar mă simt foarte bine, încrezătoare și sexy :) (nu mai zic că sunt și sănătoasă tun :)) Sper să vă fie de ajutor informațiile și să vă motiveze să faceți alegeri bune pt voi!
Pupiiici!
Descoperă mai multe la Madeline.ro
Abonează-te ca să primești ultimele articole prin email.